Ernährungsberatung, die zu dir und deinem Alltag passt.

Sich wohl und fit fühlen, gesund sein – aber zwischen Familie, Beruf, Stress und eingefahrenen Gewohnheiten klappt es im Alltag einfach nicht, deine Ernährung so umzustellen, wie du es dir vorgenommen hast?

In meiner Beratung geht es deshalb nicht nur darum, was du isst. Wir schauen gemeinsam darauf, wann und warum es dir schwerfällt, etwas zu verändern – und was du brauchst, damit es wirklich dauerhaft funktioniert.

So entwickeln wir Schritt für Schritt eine Ernährung, die zu dir, deinen Zielen und deinem tatsächlichen Alltag passt, egal wie der aussieht.

Gruppenseminare und Vorträge sind nach Absprache möglich.

Ernährungsberatung in Lemgo & Umgebung

Kontakt

Persönliche Beratung

Individuell heißt für mich: Es muss zu dir und deinem Alltag passen – und zwar dauerhaft.

Wir essen aus vielen Gründen – und längst nicht immer aus Hunger. Stress, Zeitdruck, Frust, Erschöpfung oder Gewohnheiten spielen dabei eine Rolle. Und das kann schon bei den Kleinen anfangen.

In meiner Beratung schauen wir deshalb nicht nur darauf, was und wann du isst, sondern auch warum. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter deinen Essgewohnheiten steckt und an welchen Stellschrauben wir drehen können.

Dabei ist mir wichtig, dass du nicht nur weißt, was du verändern kannst, sondern auch verstehst, warum! Denn nur so kannst du langfristig selbst gute Entscheidungen für dich treffen.

Ablauf und Kosten

Wobei ich dich unterstützen kann

Meine Ernährungsberatung kann für dich passend sein, wenn du …

langfristig abnehmen oder gesund zunehmen möchtest,
häufig aus Stress, Frust oder Gewohnheit isst und das verändern möchtest,
dich mit deiner Ernährung fitter und leistungsfähiger fühlen möchtest,
Fragen rund um Ernährung und Gewicht in den Wechseljahren hast,
dir Unterstützung bei der Ernährung deines Kindes oder deiner Familie wünschst,
du schwanger bist und dein Bauchbewohner optimal versorgen willst

Dein Anliegen ist nicht dabei? Schreib mir gerne – gemeinsam klären wir, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dich bin.

Mein Beratungsangebot wird aktuell überarbeitet. Alle Informationen zu Ablauf und Kosten findest du hier rechtzeitig vor der Terminvergabe im Dezember.

Für Gruppen

Ernährung gemeinsam zum Thema machen

Du möchtest Ernährung in deinem Verein, deinem Unternehmen, einer Kita oder Schule zum Thema machen?

Gerne gestalte ich Vorträge, Gruppenseminare oder Informationsveranstaltungen passend zu deiner Gruppe und dem gewünschten Schwerpunkt.

Dabei geht es mir nicht darum, möglichst viele Ernährungsregeln zu vermitteln, sondern Wissen so aufzuarbeiten, dass es verständlich, passend und praktisch nutzbar wird.

Mögliche Themen sind zum Beispiel:

ausgewogene Ernährung im Arbeitsalltag – auch bei Schichtarbeit
Ernährung im Sport
Essen unter Stress und Zeitdruck
alltagstaugliche Ernährung für Familien
Wohlbefinden unterstützen mit Ernährung im Alter

Umfang, Inhalt und Kosten vereinbaren wir individuell.

Sportvereine · Unternehmen · Kitas und Schulen · andere Gruppen und Einrichtungen

Über mich ..

Hallo, ich bin Clarissa!

Geb. 1991, Mama von zwei Kindern und aus eigener Erfahrung mit einem verantwortungsvollen Vollzeitarbeitsalltag weiß ich, wie schnell die eigene Ernährung zwischen Familie, Beruf und Alltag in den Hintergrund rücken kann.

Gesundheitlich hat Ernährung mir mehr geholfen, als ich zunächst für möglich gehalten habe. Das hat mich so fasziniert – und das Thema Ernährung seitdem nicht mehr losgelassen.

Ernährung ist für mich weit mehr als satt werden oder Gewicht verlieren.

Sie versorgt unseren Körper, beeinflusst Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit und kann sowohl in der Prävention als auch begleitend bei Erkrankungen eine wichtige Rolle spielen.

Genau diese Zusammenhänge faszinieren mich – und genau dieses Wissen möchte ich als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin für dich praktisch nutzbar machen.